瘢痕疙瘩生长的原因之一是体内激素水平失衡，肥胖会导致激素水平不稳定，从而刺激瘢痕疙瘩。另外，肥胖导致四肢和躯干肿胀增粗，局部张力增加，相应的瘢痕疙瘩也会长大。总之，肥胖与瘢痕疙瘩有着密切的关系，即使是陈旧的疤痕也会因为肥胖而变宽。想要有效治疗瘢痕疙瘩，必须控制体重。

    如何科学减肥？

    俗话说，减肥只有两步。闭上你的嘴，张开你的腿。

    科学很重要。

    瘢痕疙瘩患者应注意生酮饮食和低碳饮食。生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、适当蛋白质的饮食，利用脂肪为人体提供能量，不吃米饭、面粉、馒头等碳水化合物。这种饮食要求较高，并不适合所有人。可以尝试采用低碳饮食具体怎么吃？

    没有饮料，小吃或甜点。

    饮料、零食、甜品中含有大量的糖分、高脂肪、高热量、高盐、味精，也是这类食物的特点。长期食用不仅会导致肥胖，还会带来很多其他疾病。可以说除了入口之初的满足感，对人体并无益处。

    少吃精制碳水化合物，少吃高糖水果。

    低碳饮食中的“碳”是指碳水化合物，俗称淀粉。我们平日里吃的大部分“主食”，比如米饭、面条、馒头、粥等。，都是经过精细加工的谷物，吃起来很好吃。但做完五谷后，膳食纤维变少了，只剩下大量的淀粉，摄入人体后会很快被消化分解成葡萄糖。同样，水果富含维生素，但含糖量高，不能多吃。而是可以选择吃粗粮，比如杂粮米饭、红薯、玉米等。而不是精制米粉，但是我们不能多吃。

    多吃优质蛋白质和蔬菜

    蔬菜富含膳食纤维和各种营养成分。多吃蔬菜对人体健康有益。低碳饮食的另一个核心是吃优质蛋白质食物，如海鲜、肉类、蛋类等。有人疑惑，多吃肉不会胖吗？而且听说海鲜牛羊肉都是“发物”，很容易刺激瘢痕疙瘩的生长？其实这种想法是片面的。优质蛋白质为我们提供能量，让我们更有活力。优质蛋白质食物的摄入让我们有饱腹感，减肥时也不容易因为饥饿而产生强烈的进食欲望。

    “头发”一般指营养丰富或刺激性强，容易诱发某些疾病的食物。没有研究证明海鲜、牛羊肉一定会刺激瘢痕疙瘩的生长。除了烟、酒、辛辣、高糖食物，吴教授对患者没有特别要求忌口，只要平时吃的是非过敏食物，就可以放心食用。

    张开你的腿

    适度运动不能少。

    不运动是瘦不下来的。首先，运动可以提高身体的代谢率，保持肌肉含量的同时燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的目的。其次，运动有益于健康。适量运动可以降低患慢性病的风险，稳定血压血脂，改善睡眠质量，提高脑细胞功能。

    但需要注意的是，瘢痕疙瘩患者需要避免增加疤痕张力的运动，比如胸部瘢痕疙瘩患者就不要做扩胸运动。出汗后要尽快清洁，保持疤痕清洁，做好保湿等护理工作。