当许多女性意识到脸上有黄褐斑时，往往无法掩盖瑕疵。这种情况真是让人头疼。其实黄褐斑的形成并不是一个意外的情况。它们都有几个共同的特点:

　1.多个站点

　面部多处病变，尤其是颧骨。在中晚期，它会延伸到前额和嘴巴周围。

　2.颜色

　刚出现时颜色很浅，浅灰色，边缘比较清晰分散，中后期会变成片状。

　3.环境因素

　在阳光下会加重，局部颜色变得更深更红。

　4.物理反应

　在黄斑生长之前，女性通常会出现生理期紊乱，内分泌不协调，新陈代谢缓慢。

　除了这些明显的特征，日常生活中的习惯也会影响黄褐斑的产生速度:

　1、经常吃光敏性食物。

　这类食物中含有的感光物质，直接暴露在阳光下会增强皮肤中黑色素的活性，黑色素的量也会增加，大大增强了斑点出现的几率。尽量少吃这类食物，吃完不要马上直射光线。

　2.气血不足

　部分黑色素通过血液循环和新陈代谢排出体外。如果内分泌失调，血液循环长期不畅，体内的毒素会很难排出体外，反而会导致毒素在体内堆积，皮肤自身的代谢能力也会变慢，形成恶性循环。

　根据黄褐斑形成的环境和条件，每天坚持这些项目不仅可以提前预防黄褐斑的形成，还可以淡化黄褐斑:

　1.基本护肤-防晒

　防晒好不好，直接关系到黄褐斑的深浅。无论是硬防晒还是软防晒，都可以直接阻挡到达皮肤的紫外线量。如果紫外线少了，黑色素的形成就会减少，出现色斑的概率就会低。

　如果你不喜欢涂防晒霜，就穿防晒衣，戴防晒帽。

　2.气血的内在调节——元明粉酸

　白芷成分通过调节体内循环代谢排出毒素和黑色素。西印度樱桃可以通过维生素C成分提高抗氧化能力，延缓皮肤衰老。透明质酸钠和胶原蛋白肽可以补充皮肤水分，防止因缺水而出现黑斑。富硒麦芽粉能增强抗氧化酶的活性，减少自由基。利用这些成分平衡内分泌，代谢黑色素，减少黄褐斑。

　3、饮食——补充维生素c。

　维生素C可以增强皮肤的抗氧化能力，补充皮肤所需的营养和水分，让皮肤看起来更加光滑有弹性。比如猕猴桃、苹果、黄瓜和西红柿。

　黄褐斑的预防和淡化是一个过程。这些饮食和生活习惯需要坚持。其中只有一个不能达到淡化和预防的效果，只有坚持下去才能看到效果。